Freebet Veren Siteler

Enstrümantal Pilates, tüm vücudu çalıştıran etkili bir egzersizdir. Enstrümantal Pilates veya Reformer Pilates, bunun için başka bir isimdir. Reformer kullanılır. Aletli pilatesin faydaları saymakla bitmez.

Pilates ekipmanının birçok faydası vardır.

• Bu ürün omurga için faydalıdır.

Omurga sağlığı aletli pilatesten yararlanır. Sırt ağrısını azaltabilir ve omurga koşullarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Pilates, omurga sorunları olan kişilerin ağrılarını azaltmalarına yardımcı olabilir. Başlamadan önce doktorunuza danışın.

• Vücut görünümü iyileşir.

Pilates vücudunuzun görünümünü iyileştirebilir. Hareketler kasları sıkılaştırmak ve güçlendirmek içindir. Pilates vücudunuzu şekillendirmek için mükemmel bir yoldur.

• Stres seviyeleri azaltılabilir.

Nefes alış verişinizi düzenler ve rahatlatır. Stresi azaltır.

• Vücut daha esnek hale gelir.

Pilates kas gücünü ve esnekliğini artırır. Kaslar güçlendikçe hareketlilik artar. Pilates aletleri kullanılarak esneklik artırılabilir.

• Vücut tüm hastalıklardan tamamen arınır.

Pilateste ekipman kullanımı kamburluğu düzeltmek için mükemmel bir yoldur. Pilates sırt kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak kişinin daha dik durmasını sağlar.

• Çalışmayan kaslar egzersizlerle güçlendirilecektir.

Enstrümantal Pilates, ulaşılması zor olabilecek kasların hedeflenmesini sağlar. Çalışmayan kaslar bu şekilde güçlendirilir ve eğitilir.

• Metabolizma hızı artar

Pilates metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağlarını yakar. Böylece kişi daha fazla kalori yakabilecektir. Pilates kilo vermek için harika bir yoldur.

Pilates, vücudunuzun belirli bölgelerinde kilo vermenize yardımcı olabilir. En belirgin olanları karın ve bacaklardır.

Pilates Ekipmanı Nedir?

Pilates esnekliği geliştiren, kasları güçlendiren ve duruşu düzelten bir egzersiz formudur. Güçlü bir kas sistemi oluşturur. Bir kas grubuna veya belirli bir bölgeye odaklanabilirsiniz.

Pilates, kilo vermeye çalışanlar için harika bir seçenektir. Pilates metabolizmayı geliştirir ve vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. Kilo kaybı düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle sağlanabilir. Düzenli egzersiz ve düşük kalorili bir diyet kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Pilates karnınızı, bacaklarınızı ve belinizi inceltmeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak pilates yaparsanız sonuçları göreceksiniz. Pilates kilo vermeyi destekler ve kasları çalıştırır. Pilates, kaslarınızı gerginleştirirken kilo vermenize de yardımcı olur.

Ekipman kullanarak yapılan pilates nedir?

Bir reformer egzersizidir. Kaslar çeşitli hareketlerle çalıştırılır. Pilates duruşu, esnekliği ve sıkılığı geliştirir.

Pilates birçok hastalığı önlemenin etkili bir yoludur. Kalp hastalığı veya omurga rahatsızlıkları gibi birçok hastalık önlenebilir. Pilates çeşitli aletlerle yapılabilir. Reformerlar, cadillaclar ve variller pilates için kullanılabilecek araçlardır.

Pilates hangi aletleri kullanır?

Pilates kasları güçlendirmek için çeşitli aletler kullanır. Pilates vücut için iyidir.

Pilates aletleri aşağıdakileri içerir:

En yaygın olarak Reformer veya Pilates makinesi kullanılır. Egzersizler oturur ya da yatar pozisyonda yapılabilir. Bu egzersiz, ulaşılması zor kasları hedeflemek için harikadır.

Cadillac, diğer Pilates aletlerini kullanmakta zorluk çekenler tarafından tercih edilir. Cadillac, yoğunluğu ayarlamanıza olanak tanır.

Sandalye de bir Pilates aracı olarak kullanılabilir. Sandalye kaslarınızı güçlendirmek için kullanılabilir.

Sandalye üzerindeki fıçıya benzer. Omurga duruşunu düzeltir. Farklı kas gruplarını kullanır.