MARKABONUSGİRİS
5000TL
5000TL
5000TL
3000TL
5050TL
4000TL
1500TL
4000TL
5000TL
2000TL
6500TL
8000TL
3000TL
5000TL
Kategoriler: Blog

Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Enstrümantal Pilates, tüm vücudu çalıştıran etkili bir egzersizdir. Enstrümantal Pilates veya Reformer Pilates, bunun için başka bir isimdir. Reformer kullanılır. Aletli pilatesin faydaları saymakla bitmez.

Pilates ekipmanının birçok faydası vardır.

  • Bu ürün omurga için faydalıdır.

Omurga sağlığı aletli pilatesten yararlanır. Sırt ağrısını azaltabilir ve omurga koşullarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Pilates, omurga sorunları olan kişilerin ağrılarını azaltmalarına yardımcı olabilir. Başlamadan önce doktorunuza danışın.

  • Vücut görünümü iyileşir.

Pilates vücudunuzun görünümünü iyileştirebilir. Hareketler kasları sıkılaştırmak ve güçlendirmek içindir. Pilates vücudunuzu şekillendirmek için mükemmel bir yoldur.

  • Stres seviyeleri azaltılabilir.

Nefes alış verişinizi düzenler ve rahatlatır. Stresi azaltır.

  • Vücut daha esnek hale gelir.

Pilates kas gücünü ve esnekliğini artırır. Kaslar güçlendikçe hareketlilik artar. Pilates aletleri kullanılarak esneklik artırılabilir.

  • Vücut tüm hastalıklardan tamamen arınır.

Pilateste ekipman kullanımı kamburluğu düzeltmek için mükemmel bir yoldur. Pilates sırt kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak kişinin daha dik durmasını sağlar.

  • Çalışmayan kaslar egzersizlerle güçlendirilecektir.

Enstrümantal Pilates, ulaşılması zor olabilecek kasların hedeflenmesini sağlar. Çalışmayan kaslar bu şekilde güçlendirilir ve eğitilir.

  • Metabolizma hızı artar

Pilates metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağlarını yakar. Böylece kişi daha fazla kalori yakabilecektir. Pilates kilo vermek için harika bir yoldur.

Pilates, vücudunuzun belirli bölgelerinde kilo vermenize yardımcı olabilir. En belirgin olanları karın ve bacaklardır.

Pilates Ekipmanı Nedir?

Pilates esnekliği geliştiren, kasları güçlendiren ve duruşu düzelten bir egzersiz formudur. Güçlü bir kas sistemi oluşturur. Bir kas grubuna veya belirli bir bölgeye odaklanabilirsiniz.

Pilates, kilo vermeye çalışanlar için harika bir seçenektir. Pilates metabolizmayı geliştirir ve vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. Kilo kaybı düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle sağlanabilir. Düzenli egzersiz ve düşük kalorili bir diyet kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Pilates karnınızı, bacaklarınızı ve belinizi inceltmeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak pilates yaparsanız sonuçları göreceksiniz. Pilates kilo vermeyi destekler ve kasları çalıştırır. Pilates, kaslarınızı gerginleştirirken kilo vermenize de yardımcı olur.

Ekipman kullanarak yapılan pilates nedir?

Bir reformer egzersizidir. Kaslar çeşitli hareketlerle çalıştırılır. Pilates duruşu, esnekliği ve sıkılığı geliştirir.

Pilates birçok hastalığı önlemenin etkili bir yoludur. Kalp hastalığı veya omurga rahatsızlıkları gibi birçok hastalık önlenebilir. Pilates çeşitli aletlerle yapılabilir. Reformerlar, cadillaclar ve variller pilates için kullanılabilecek araçlardır.

Pilates hangi aletleri kullanır?

Pilates kasları güçlendirmek için çeşitli aletler kullanır. Pilates vücut için iyidir.

Pilates aletleri aşağıdakileri içerir:

En yaygın olarak Reformer veya Pilates makinesi kullanılır. Egzersizler oturur ya da yatar pozisyonda yapılabilir. Bu egzersiz, ulaşılması zor kasları hedeflemek için harikadır.

Cadillac, diğer Pilates aletlerini kullanmakta zorluk çekenler tarafından tercih edilir. Cadillac, yoğunluğu ayarlamanıza olanak tanır.

Sandalye de bir Pilates aracı olarak kullanılabilir. Sandalye kaslarınızı güçlendirmek için kullanılabilir.

Sandalye üzerindeki fıçıya benzer. Omurga duruşunu düzeltir. Farklı kas gruplarını kullanır.

Ayrıca Oku::

Yakın zamanda paylaşılanlar

Hentbol Oyun Kuralları

Amerika'da çok popüler olmayan bir takım sporu olan hentbol, az sayıdaki takım sporlarından biridir. Takım…

21 Haziran 2023

Futbol Terimleri Sözlüğü ile Futbolda Ustalaşın!

Futbolda kullanılan dil farklıdır. Futbol TerimleriKelimelerinnasıl telaffuz edildiğini öğrenin Ayrıca bizimle nasıl iletişime geçeceğinizi de…

21 Haziran 2023

Dünyanın En İyi Golcüleri

Dünya çapında milyonlarca insan futboldan keyif alıyor. Spor, farklı hareketlerle daha ilgi çekicidir. Spor sadece…

21 Haziran 2023

Spor Salonunda Ne Giymeli?

Spor sizi sağlıklı ve zinde tutabilir. Düzenli olarak egzersiz yapmak zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlığımızı…

21 Haziran 2023

Sporda Karın Kası Nedir, Hangi Kaslardır? Karın Kası Nasıl Geliştirilir? – Son Haberler

Vücut parçalarının isimleri de benzersizdir. Kas gruplarının isimleri buna iyi bir örnektir. Bu kısaltma da…

20 Haziran 2023

Cristiano Ronaldo Kimdir – Cristiano Ronaldo Hayatı ve Biyografisi

Cristiano Cristiano ne hakkında? Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, 5 Şubat 1985 tarihinde Portekiz'in Madeira…

20 Haziran 2023